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Anxiété

Quoi faire avec un enfant qui a peur (exercices de désensibilisation)… 2/2

30 Sep

par : Jade Paré (candidate au doctorat en psychologie) La désensibilisation, c’est une technique qui regroupe un ensemble d’actions permettant de se familiariser avec l’objet de la peur, dans le but de réduire sa réactivité. Discuter ouvertement de la peur (nommer pourquoi) James a peur du noir et des monstres. Avant de s’endormir, sa mère lui propose de nommer

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À ne pas faire avec un enfant qui a peur… 1/2

30 Sep

«FRANCHEMENT, t’es ben peureux! Fais un HOMME de toi! POULE MOUILLÉE!!!» Ce type de réponse n’aidera EN RIEN notre enfant à cheminer à travers ses peurs. En voici d’autres qui n’ont pas leur place lorsqu’il est question d’accompagner nos cocos dans ce chapitre… Mépriser l’enfant: Le traiter de peureux ou rire de ses craintes ne le rendra pas plus

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La dépression saisonnière

09 Nov

DÉPRESSION saisonnière semble une expression lourde de sens n’est-ce pas!? Moi, dépressive, bah non! Sauf que… J’ai un peu plus le moral à plat depuis que je sors du boulot et que j’ai l’impression d’avoir fait de l’over time parce que la noirceur m’empêche de retrouver mes clés dans le fond de mon sac (ok, peut-être un peu

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COVID-19 : « Ça va bien aller »… Vraiment?

15 Avr

« Ça va bien aller » : cette devise est apparue très tôt au début de la crise. Souvent bordé d’un arc-en-ciel, ce mantra, presque poétique, je le trouvais rassurant, moi, au début. Mais là, les semaines ont passé et je me dis que les licornes, ça n’existe pas. Les chiffres ne cessent de gonfler et les histoires d’horreur dans les centres

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COVID-19 ; C’est aujourd’hui que j’ai craqué…

05 Avr

Aujourd’hui j’ai pleuré. C’était la première fois depuis le début de la crise. J’étais là, seule, encore en pyjama, la couette bien ébouriffée et le tuyau de l’aspirateur dans la main droite. Le p’tit était parti chasser des Pokémon avec papa, pendant que ma grande habillait virtuellement des Barbie à l’aide de quelques clics. J’agitais vigoureusement l’appareil sur le plancher

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COVID-19 ; un paradis pour les gourous

02 Avr

Je m’adresse à toi, l’anxieux qui tolère mal l’incertitude, qui se sent seul dans sa détresse et craint exagérément pour l’avenir. Comprends-moi bien, on est tous un peu comme ça, actuellement ; cette situation sans précédent ébranle tout le monde, sans exception.  Sauf que toi, l’influençable, celui qui cherche des réponses à tout prix, toi, tu es fragile actuellement. Et

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COVID-19: Un terreau fertile aux crises familiales… ou pas !

17 Mar

Des parents inquiets, stressés, anxieux, indisponibles mentalement. Des enfants encabanés, coupés de leur routine habituelle qui expérimentent l’ennui profond, la platitude au cube, et qui doivent tolérer leur fratrie à longueur de journée. Un contexte où aucune échappatoire (ou presque) n’est possible. Voilà la recette parfaite pour que des crises intenses s’installent au sein de plusieurs familles et laissent des

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COVID-19: Anxiété, oui, mais aussi tristesse et déception…

16 Mar

Depuis quelques jours, l’univers de vos petits (et le vôtre aussi !) est complètement chamboulé. En plus de la fermeture abrupte des écoles et des services de garde qui, à elle seule, génère beaucoup de stress et d’imprévus au sein des cellules familiales, vos enfants ont possiblement à composer avec une multitude de petites déceptions. Que ce soit la doudou

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