par : Jade Paré (candidate au doctorat en psychologie) La désensibilisation, c’est une technique qui regroupe un ensemble d’actions permettant de se familiariser avec l’objet de la peur, dans le but de réduire sa réactivité. Discuter ouvertement de la peur (nommer pourquoi) James a peur du noir et des monstres. Avant de s’endormir, sa mère lui propose de nommer
Lire plusQuoi faire avec un enfant qui a peur (exercices de désensibilisation)… 2/2
30
Sep
À ne pas faire avec un enfant qui a peur… 1/2
30
Sep
«FRANCHEMENT, t’es ben peureux! Fais un HOMME de toi! POULE MOUILLÉE!!!» Ce type de réponse n’aidera EN RIEN notre enfant à cheminer à travers ses peurs. En voici d’autres qui n’ont pas leur place lorsqu’il est question d’accompagner nos cocos dans ce chapitre… Mépriser l’enfant: Le traiter de peureux ou rire de ses craintes ne le rendra pas plus
Lire plusLe temps des fêtes!
08
Déc
Ah le temps des Fêtes… T’sais ce moment de l’année où on en profite pour voir notre famille, pas juste la marmaille pis le chum là, nenon, LA FAMILLE AU GRAND COMPLET ; le mon’oncle qui vit en Abitibi et qui nous attend avec sa raclette au chevreuil et la matante qui habite au Lac pis qui a fait cuire
Lire plusLa dépression saisonnière
09
Nov
DÉPRESSION saisonnière semble une expression lourde de sens n’est-ce pas!? Moi, dépressive, bah non! Sauf que… J’ai un peu plus le moral à plat depuis que je sors du boulot et que j’ai l’impression d’avoir fait de l’over time parce que la noirceur m’empêche de retrouver mes clés dans le fond de mon sac (ok, peut-être un peu
Lire plusCOVID-19 : « Ça va bien aller »… Vraiment?
15
Avr
« Ça va bien aller » : cette devise est apparue très tôt au début de la crise. Souvent bordé d’un arc-en-ciel, ce mantra, presque poétique, je le trouvais rassurant, moi, au début. Mais là, les semaines ont passé et je me dis que les licornes, ça n’existe pas. Les chiffres ne cessent de gonfler et les histoires d’horreur dans les centres
Lire plusCOVID-19 : À toi, le jeune qui ne veut rien comprendre et qui veut encore «chiller» avec ses amis…
20
Mar
Tu me déçois. Je sais, c’est lourd comme affirmation, mais c’est tellement ressenti que je ne peux pas m’empêcher de te le dire, même si ça te blesse probablement. Tu es une bonne personne au fond ; je le sais, je t’ai tricoté. Je connais d’ailleurs toutes les raisons qui font que ton cerveau immature, inconscient du danger, invincible en
Lire plusCOVID-19: Règles familiales plus lousses ; pièges à éviter !
19
Mar
Tout le monde est bien d’accord ; à situation exceptionnelle, mesures exceptionnelles. Se donner par conséquent le droit de relâcher certaines de nos règles familiales pour vivre la crise de façon plus harmonieuse est tout à fait justifiable. Non, ce n’est pas « acheter la paix » ; c’est survivre (ou presque)… Ceci étant, pour que cet adoucissement de la structure soit
Lire plusCOVID-19: Un terreau fertile aux crises familiales… ou pas !
17
Mar
Des parents inquiets, stressés, anxieux, indisponibles mentalement. Des enfants encabanés, coupés de leur routine habituelle qui expérimentent l’ennui profond, la platitude au cube, et qui doivent tolérer leur fratrie à longueur de journée. Un contexte où aucune échappatoire (ou presque) n’est possible. Voilà la recette parfaite pour que des crises intenses s’installent au sein de plusieurs familles et laissent des
Lire plusCOVID-19: Anxiété, oui, mais aussi tristesse et déception…
16
Mar
Depuis quelques jours, l’univers de vos petits (et le vôtre aussi !) est complètement chamboulé. En plus de la fermeture abrupte des écoles et des services de garde qui, à elle seule, génère beaucoup de stress et d’imprévus au sein des cellules familiales, vos enfants ont possiblement à composer avec une multitude de petites déceptions. Que ce soit la doudou
Lire plusDonner des tâches domestiques à son enfant : une incontournable obligation
07
Jan
Imaginons la situation suivante : vous vous rendez au travail chaque jour de votre vie et, tout juste après avoir passé la porte, vous vous calez confortablement dans votre fauteuil, bien souvent avec un écran dans votre mire. Autour de vous, vos collègues s’activent, préparent la journée, se fixent des objectifs, travaillent main dans la main, contribuent de plusieurs façons au
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