Outils pratiques

Besoin de stratégies, trucs et conseils pour gérer l’anxiété du plus vieux, les crises du plus jeune ou les inquiétudes de tous les jours? Notre magnifique équipe vous offre ici une petite mine d’or d’outils pratico-pratiques et documents utiles.

Cliquez et téléchargez gratuitement ceux-ci.

  • Voir tout
  • Bien-être et équilibre
  • Cartes de respiration
  • Gestion des émotions
  • Les essentiels de notre ergo​
  • Outils pour les parents
  • Outils sur les écrans
  • Pensées et nos comportements
  • Ressources pour diagnostic​
  • Ressources scolaires​

Respiration sur les doigts de la main et la respiration de l’étoile

Lire plus →

J’apprends à résoudre mes problèmes

Lire plus →

La chimie du cerveau les neurotransmetteurs et hormones

Lire plus →

Mon journal de gratitude

Lire plus →

Petit guide santé mentale et affiche

Lire plus →

4 étapes pour s’affirmer dans le respect

Lire plus →

Bingo santé mentale

Lire plus →

Jeu de cartes des solutions

Lire plus →

À toi de jouer!

Lire plus →

Chemins A ou B quel chemin tu prends? C’est toi qui contrôle

Lire plus →

Comment tolérer l’incertitude

Lire plus →

Faire le plein d’énergie en 4 trucs

Lire plus →

Faire face à un problème et prendre une décision

Lire plus →

La montgolfière et respi-méditation

Lire plus →

Les yeux fermés et la fleur et la chandelle

Lire plus →

La grenouille et l’arc-en-ciel

Lire plus →

La voiture et le ballon d’anniversaire

Lire plus →

Le labyrinthe et la respiration papillon

Lire plus →

Accompagner son enfant à vivre des émotions

Lire plus →

Anxiété, une métaphore avec le détecteur de fumée

Lire plus →

Apprendre à gérer l’anxiété c’est comme apprendre à nager

Lire plus →

Carnet pour prendre soin de soi par Jade Paré

Lire plus →

Cartons des sensations physiques

Lire plus →

Ce qui active mon volcan intérieur de la colère

Lire plus →

Ce qui te stress VS ce qui se passe réellement

Lire plus →

Charge de ma pile

Lire plus →

Émotions et besoins

Lire plus →

Erreurs et émotions négatives sont nécessaires au développement

Lire plus →

Gérer mon anxiété en 6 étapes avec un carnet accompagnateur

Lire plus →

Gestion de la colère 1

Lire plus →

Gestion de la colère 2

Lire plus →

Gestion de la colère 3

Lire plus →

La peur du noir

Lire plus →

La montagne de la confiance

Lire plus →

Le stress et le niveau de performance

Lire plus →

Le stress trop ou pas assez

Lire plus →

Le triangle de la colère

Lire plus →

Les degrés de l’enfant – anxiété et colère

Lire plus →

Les composantes du stress

Lire plus →

Les déclencheurs du stress

Lire plus →
Scroll to Top