Gestion des émotions

Comprendre et accompagner son enfant à traverser des émotions désagréables. Un enfant n’a pas besoin d’un parent qui le protège de toutes les expériences négatives.

Accompagner son enfant à vivre des émotions

Anxiété, une métaphore avec le détecteur de fumée

Apprendre à gérer l'anxiété c'est comme apprendre à nager

Carnet pour prendre soin de soi par Jade Paré

Cartons des sensations physiques

Ce qui active mon volcan interieur de la colère

Ce qui te stress VS ce qui se passe réellement

Charge de ma pile

Émotions et besoins

Erreurs et émotions négatives sont nécessaires au développement

Gérer mon anxiété en 6 étapes avec un carnet accompagnateur

Gestion de la colère 1

Gestion de la colère 2

Gestion de la colère 3

La peur du noir

La montagne de la confiance

Le stress et le niveau de performance

Le stress trop ou pas assez

Le triangle de la colère

Les degrés de l'enfant - anxiété et colère

Les composantes du stress

Les déclencheurs du stress

Le thermomètre de la peur

Grille d'observation de l'intensité des émotions de l'enfant par l'adulte

L'intensité des émotions

Nommer les émotion en 4 étapes

Normaliser les émotions - tes émotions sont valides

Outil réflexif - mes émotions m'informent

Quand je suis stressée qui parle?

Stress vs anxiété - le bateau

Stress VS anxiété - version adulte

Stress Vs anxiété

Respiration sur les doigts de la main et la respiration de l'étoile

La montgolfière et respi-méditation

Les yeux fermés et la fleur et la chandelle

La grenouille et l'arc-en-ciel

La voiture et le ballon d'anniversaire

Le labyrinthe et la respiration papillon

Chaîne des comportements

Comment te sens-tu

Distorsions cognitives

Exercice d'exposition

Grille d'exploration de mes pensées-émotions

Identifier ma pensée et mon émotion

Je ne sais pas

Niveaux de disponibilité des émotions

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