Par Jade Paré, étudiante au doctorat en psychologie et intervenante à la Boite à psy

• Leur donnant l’opportunité de faire des choix; Mon ado peut choisir à quel moment il fait ses tâches hebdomadaires.
• Leur donnant la chance de dire non (oui, oui, dans certaines mesures, eux aussi peuvent avoir le choix de refuser quelque chose); Je lui ai demandé si elle avait envie de venir faire les courses avec moi, et elle a refusé.
• Leur posant des questions (ex. : « Comment as-tu trouvé …? », « Comment tu te sens ? », etc.)
• Accueillant leurs émotions (bien que ce soit involontaire, des parents tendent encore à invalider les émotions des enfants (ex. : « Arrête de faire ton bébé », « Je sais que tu as fais exprès », « Ne stresse pas avec ça, ça va bien aller », etc.)
• Soulignant leurs efforts et leurs réussites; J’étais fière de lui, car il étudié très fort pour son examen, en se trouvant d’ailleurs une nouvelle stratégie pour mémoriser ses éléments périodiques.

L’affirmation est une chose importante et essentielle à notre défense personnelle en cas d’intimidation, d’harcèlement, de violence ou d’agression de toutes sortes. Cependant, comme le dirait notre chère psy Ariane Hébert, « ce n’est pas en pleine tempête que l’on apprend à conduire » ; l’affirmation de soi se pratique au quotidien et dans plusieurs domaines de sa vie et, lorsque l’on s’affirme avec aisance au quotidien, il sera nécessairement plus facile de réagir spontanément avec fermeté et affirmation en situation menaçante et inattendue.