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Blogue

L’estime de soi à travers les paroles du parent ; attention aux mots étiquettes !

07 Déc

par Jade Paré, candidate au doctorat en psychologie Avez-vous déjà entendu parler des mots étiquettes??? Un mot étiquette, c’est le nom que nous donnons à une caractéristique attribuée à l’enfant pour décrire son comportement dans une certaine situation. On considère que c’est un mot étiquette quand il est de nature très générale et qu’il s’applique donc dans plusieurs autres

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Quoi faire avec un enfant qui a peur (exercices de désensibilisation)… 2/2

30 Sep

par : Jade Paré (candidate au doctorat en psychologie) La désensibilisation, c’est une technique qui regroupe un ensemble d’actions permettant de se familiariser avec l’objet de la peur, dans le but de réduire sa réactivité. Discuter ouvertement de la peur (nommer pourquoi) James a peur du noir et des monstres. Avant de s’endormir, sa mère lui propose de nommer

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À ne pas faire avec un enfant qui a peur… 1/2

30 Sep

«FRANCHEMENT, t’es ben peureux! Fais un HOMME de toi! POULE MOUILLÉE!!!» Ce type de réponse n’aidera EN RIEN notre enfant à cheminer à travers ses peurs. En voici d’autres qui n’ont pas leur place lorsqu’il est question d’accompagner nos cocos dans ce chapitre… Mépriser l’enfant: Le traiter de peureux ou rire de ses craintes ne le rendra pas plus

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Les résolutions de la Boite à Psy

14 Jan

Lâchez-nous avec vos «remises en forme» (en forme de quoi au juste?!) et vos désirs de devenir «une meilleure personne». Un point pour l’intention, mais c’est la mise en application de vos réalisations qui nous intéresse! Voilà pourquoi Jade, intervenante à La Boîte à psy, vous suggère de considérer la méthode SMART… RÉSOLUTIONS DE LA BOITE À PSY :

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Le temps des fêtes!

08 Déc

Ah le temps des Fêtes… T’sais ce moment de l’année où on en profite pour voir notre famille, pas juste la marmaille pis le chum là, nenon, LA FAMILLE AU GRAND COMPLET ; le mon’oncle qui vit en Abitibi et qui nous attend avec sa raclette au chevreuil et la matante qui habite au Lac pis qui a fait cuire

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La dépression saisonnière

09 Nov

DÉPRESSION saisonnière semble une expression lourde de sens n’est-ce pas!? Moi, dépressive, bah non! Sauf que… J’ai un peu plus le moral à plat depuis que je sors du boulot et que j’ai l’impression d’avoir fait de l’over time parce que la noirceur m’empêche de retrouver mes clés dans le fond de mon sac (ok, peut-être un peu

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COVID-19 : « Ça va bien aller »… Vraiment?

15 Avr

« Ça va bien aller » : cette devise est apparue très tôt au début de la crise. Souvent bordé d’un arc-en-ciel, ce mantra, presque poétique, je le trouvais rassurant, moi, au début. Mais là, les semaines ont passé et je me dis que les licornes, ça n’existe pas. Les chiffres ne cessent de gonfler et les histoires d’horreur dans les centres

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COVID-19 ; C’est aujourd’hui que j’ai craqué…

05 Avr

Aujourd’hui j’ai pleuré. C’était la première fois depuis le début de la crise. J’étais là, seule, encore en pyjama, la couette bien ébouriffée et le tuyau de l’aspirateur dans la main droite. Le p’tit était parti chasser des Pokémon avec papa, pendant que ma grande habillait virtuellement des Barbie à l’aide de quelques clics. J’agitais vigoureusement l’appareil sur le plancher

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COVID-19 ; un paradis pour les gourous

02 Avr

Je m’adresse à toi, l’anxieux qui tolère mal l’incertitude, qui se sent seul dans sa détresse et craint exagérément pour l’avenir. Comprends-moi bien, on est tous un peu comme ça, actuellement ; cette situation sans précédent ébranle tout le monde, sans exception.  Sauf que toi, l’influençable, celui qui cherche des réponses à tout prix, toi, tu es fragile actuellement. Et

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COVID-19 : À toi, le jeune qui ne veut rien comprendre et qui veut encore «chiller» avec ses amis…

20 Mar

Tu me déçois. Je sais, c’est lourd comme affirmation, mais c’est tellement ressenti que je ne peux pas m’empêcher de te le dire, même si ça te blesse probablement. Tu es une bonne personne au fond ; je le sais, je t’ai tricoté. Je connais d’ailleurs toutes les raisons qui font que ton cerveau immature, inconscient du danger, invincible en

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