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Adultes

La ressentez-vous, vous, cette langueur?

28 Fév

Par Jade Paré, candidate au doctorat en psychologie et psychométricienne à la Boite à psy Au cours de ce mois de mars 2022, nous soulignerons la pandémie-versaire pour une deuxième (et on l’espère dernière) fois. Pour célébrer le fait que nous nous adaptons à une nouvelle réalité depuis deux ans et aussi parce qu’une des bonnes stratégies pour gérer les

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« Au secours, mon ado ne s’ouvre pas à moi ! »

09 Fév

Par Jade Paré, candidate au doctorat en psychologie, et Daphney Drapeau-Létourneau, éducatrice spécialisée à la Boite à psy Plusieurs parents se présentent à notre clinique avec la perception que leur adolescent est « renfermé » et « peu bavard ». Une partie d’entre eux se culpabilisent de ne pas avoir assez de doigté ou de talent de détective pour parvenir

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Quoi faire avec un enfant qui a peur (exercices de désensibilisation)… 2/2

30 Sep

par : Jade Paré (candidate au doctorat en psychologie) La désensibilisation, c’est une technique qui regroupe un ensemble d’actions permettant de se familiariser avec l’objet de la peur, dans le but de réduire sa réactivité. Discuter ouvertement de la peur (nommer pourquoi) James a peur du noir et des monstres. Avant de s’endormir, sa mère lui propose de nommer

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À ne pas faire avec un enfant qui a peur… 1/2

30 Sep

«FRANCHEMENT, t’es ben peureux! Fais un HOMME de toi! POULE MOUILLÉE!!!» Ce type de réponse n’aidera EN RIEN notre enfant à cheminer à travers ses peurs. En voici d’autres qui n’ont pas leur place lorsqu’il est question d’accompagner nos cocos dans ce chapitre… Mépriser l’enfant: Le traiter de peureux ou rire de ses craintes ne le rendra pas plus

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La dépression saisonnière

09 Nov

DÉPRESSION saisonnière semble une expression lourde de sens n’est-ce pas!? Moi, dépressive, bah non! Sauf que… J’ai un peu plus le moral à plat depuis que je sors du boulot et que j’ai l’impression d’avoir fait de l’over time parce que la noirceur m’empêche de retrouver mes clés dans le fond de mon sac (ok, peut-être un peu

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COVID-19 : « Ça va bien aller »… Vraiment?

15 Avr

« Ça va bien aller » : cette devise est apparue très tôt au début de la crise. Souvent bordé d’un arc-en-ciel, ce mantra, presque poétique, je le trouvais rassurant, moi, au début. Mais là, les semaines ont passé et je me dis que les licornes, ça n’existe pas. Les chiffres ne cessent de gonfler et les histoires d’horreur dans les centres

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COVID-19 ; C’est aujourd’hui que j’ai craqué…

05 Avr

Aujourd’hui j’ai pleuré. C’était la première fois depuis le début de la crise. J’étais là, seule, encore en pyjama, la couette bien ébouriffée et le tuyau de l’aspirateur dans la main droite. Le p’tit était parti chasser des Pokémon avec papa, pendant que ma grande habillait virtuellement des Barbie à l’aide de quelques clics. J’agitais vigoureusement l’appareil sur le plancher

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COVID-19 ; un paradis pour les gourous

02 Avr

Je m’adresse à toi, l’anxieux qui tolère mal l’incertitude, qui se sent seul dans sa détresse et craint exagérément pour l’avenir. Comprends-moi bien, on est tous un peu comme ça, actuellement ; cette situation sans précédent ébranle tout le monde, sans exception.  Sauf que toi, l’influençable, celui qui cherche des réponses à tout prix, toi, tu es fragile actuellement. Et

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COVID-19 : À toi, le jeune qui ne veut rien comprendre et qui veut encore «chiller» avec ses amis…

20 Mar

Tu me déçois. Je sais, c’est lourd comme affirmation, mais c’est tellement ressenti que je ne peux pas m’empêcher de te le dire, même si ça te blesse probablement. Tu es une bonne personne au fond ; je le sais, je t’ai tricoté. Je connais d’ailleurs toutes les raisons qui font que ton cerveau immature, inconscient du danger, invincible en

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COVID-19: Règles familiales plus lousses ; pièges à éviter !

19 Mar

Tout le monde est bien d’accord ; à situation exceptionnelle, mesures exceptionnelles. Se donner par conséquent le droit de relâcher certaines de nos règles familiales pour vivre la crise de façon plus harmonieuse est tout à fait justifiable. Non, ce n’est pas « acheter la paix » ; c’est survivre (ou presque)… Ceci étant, pour que cet adoucissement de la structure soit

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